戒了81天了谈谈我这个五年戒油子突破的方法与理解

前言

想了很久，还是决定把自己的方法，经验发出来，虽然到现在写这篇文章时笔者也只戒了81天，不算特别长，但作为一个五年前就进入jiese吧开始jiese，并且最高只戒过两周的老戒油子来说，这已经算是很大的进步了。




我想对于大多数戒友来说，最难突破的也许就是刚开始jiese的那段时间，突破了之后，有了时间的积累，大家也会越戒越轻松，至于这个时间，有的人是一个月，有的人是20天，有的人是一周甚至3天，因人而异。比如笔者就是三天都难得那种。希望我关于如何突破jiese初期的经验能帮助到广大的戒友。




其实笔者的zheng状和大家差不多，这里也不再多赘述了，脑力下降，虚胖，虚汗，变丑，胃炎，尿频尿急，失眠，烦躁我都有，正是因为长期的亏空身体，接触黄毒，让我的欲望越来越大，也越来越变态，频率也越来越高，到今年国庆节之前，虽然我已经将一系列jiese书籍学习过三遍了，也做笔记，学习传统文化，但突破三天对我来说都很难。


然而，在国庆节期间，我在读当下的力量这本书的时候看到了一句话，回收你生命的力量，这时，念头袭来，我本能地开始抵抗它，看着它，尝试去断念，然而看着看着我却突然发现自己正处于一种亢奋的状态之中，我看到了，念头之下是一股子冲动，正是那股子冲动，带着念头越滚越大.

念头本身并没有什么力量，而是这股我们平常难以察觉到的冲动，赋予了念头如此之大的威能，引发了我们的所谓感觉。然后我试着将这股冲动引导到深呼吸上，几秒之后，我发现什么念头和感觉都没有了，我又平静了下来。我在想，刚刚那股冲动来自于哪里，它是什么？


后来我从当下的力量中找到了答案，那股冲动是生命本身的力量，它就来于你本身。而念头这东西很巧妙地将这股生命的力量伪装成你要对抗和压制的对象，没有人会傻到去对抗自己的力量，这么做只会引起生命内部的矛盾和难受感。


而我们很多戒友，在面对念头断念时，会很本能的把注意力集中到念头上，在意念头的有无，而忽略了带着念头走的这股本质的力量，于是便开始了和自己生命力量的对抗，这也是为什么我们断念的时候都会感觉很难受的原因，因为你和自己的生命力量对抗，最终结果两股来自于你自己的力量相互冲击，最后你烦躁至极，不得不破。


正因为念头本身不具有任何力量，他只是外部环境在你头脑的投影而已，没有了冲动这股生命力量，念头也就会自然消散了。

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